前腕内側のストレッチ
手首を曲げる筋肉がある前腕部内側には、心包経が通ります。
心包とは東洋医学独特の概念で、心を守るための臓腑です。
イライラしたとき、落ち込みそうになったとき、
早め早めに前腕内側を伸ばします。
一日のうちで少しでも、心が静かになる時間をつくりましょう。
手首を曲げる筋肉がある前腕部内側には、心包経が通ります。
心包とは東洋医学独特の概念で、心を守るための臓腑です。
イライラしたとき、落ち込みそうになったとき、
早め早めに前腕内側を伸ばします。
一日のうちで少しでも、心が静かになる時間をつくりましょう。
