東洋医学的効能は、益脾健胃。夏の疲れから胃腸とお肌を守ってくれます。余熱したオーブン170℃で15分焼いてください。
アルブミンや遊離リノール酸によるメラニンの抑制、 麴酸の抗酸化作用でニキビを予防、 フェルラ酸が細胞の老化を遅らせる、 α-EGがコラーゲン量を増やしお肌の潤いを取り戻す、 食物繊維が便を出やすくする 、オリゴ糖による整腸作用 、葉酸による赤血球生成を補助 などなどのことが期待できます。
※砂糖を取ることで体調が悪くなる人がいます。甘いものの取り過ぎに注意しましょう。
2021/06/01
源頼朝が創建したと伝えられる公所浅間神社は、大和市下鶴間にあります。
参拝したのはとても暑い日の昼下がりでしたが、
神社というところは木が多く従って木影が多く、
それほど暑いとは感じません。
ときどき吹く風がいい気持ちです。
誰もいない敷地内の隅にあるベンチで年配の方（ご近所の方でしょうか）が
お弁当を食べていらっしゃいました。
2021/05/31
上田
馬込沢うえだ鍼灸院院長
鍼灸でみんなを幸せにしたいと
日々精進
roo
健康に興味のあるネコ
出身地：千葉
好きな食べ物：肉
roo
生殖を主るのが腎。腎を補う黒ごまと、
体力を補い、肌を潤す「補虚潤燥」作用のある豆乳の組み合わせです。
豆乳はカルシウム、リン酸を含み骨粗しょう症の予防にも。
不妊、美肌、骨粗しょう症と、女性と関りの深い疾患に効果的。
大豆イソフラボンの取り過ぎに気をつけましょう。
医食同源、薬食同源
※砂糖を取ることで体調が悪くなる人がいます。甘いものの取りすぎに注意が必要です。
スワイショウとは、腕を放り投げるという意味です。
百会と会陰を結んだ脊柱線を体軸とし、上半身を自転させます。
腕を振るのではなく、
体軸を自転させた結果として腕が纏わりついてくるようなイメージです。
跨を保ち、骨盤が回ることで膝が内に入らないように注意します。
5分でも、10分でも、好きなだけ。
※百会：頭頂部よりやや後ろで、少し平らになっているところ
※会陰：肛門のやや前
少しでもいいから一日のうちで、心が落ち着く時間をつくりましょう。
