上田

馬込沢うえだ鍼灸院　院長
鍼灸でみんなを幸せにしたいと
日々精進

roo

健康に興味のあるネコ
好きな食べ物：肉
出身地：千葉

roo

生活習慣も巡りのポイントになりますか？

上田

大いになるよ。良い習慣はこれからも続けよう

roo

悪い習慣は改める

上田

巡りを促すものが良い習慣、巡りが止まってしまったり、悪くなってしまったりしてしまうようであれば、それは良い習慣とはいえないね

roo

巡りが良くなるか、悪くなるか。それが良い習慣か、悪い習慣かの見極めになりますね

上田

短期的に見れば巡りが良くなったようでも、長期的に見れば悪いということもあるね。例えば飲酒。適度に、そして楽しく飲めば百薬の長。過ぎれば悪い習慣

roo

人によって適量は違いますね

上田

フィットネスクラブで筋トレをしたり、自転車を漕いだりするのは、やり過ぎなければ良い習慣だね。朝起きてすぐに走るのは、人よっては悪い習慣だよ

roo

最近、運動のやり過ぎでケガをしたり、どこかを傷めてしまう人が多いんですってね

上田

ふつう物事を深く考えるのはいい習慣だけど、考えるばかりで身動きが取れないのは良くないでしょ

roo

僕は結構考えます

上田

考え過ぎてとても疲れてしまったり、ノイローゼやうつ病になってしまったら、それは悪い習慣だ

roo

そこで生活の流れが止まってしまいますね

上田

そうだね。でも多くの人にとって、習慣を変えるのは難しいんだ

roo

どうしたらいいですか

上田

どうしたらいいんだろうねぇ

roo

何か方法はないですか

上田

「アメリカインディアンの教え」には、悪いことを考えないようにするのは難しいから、楽しいことを考えるようにする、というのがあるみたいだけどね

roo

それ良さそうな感じしますけど

上田

それから、大病が悪い習慣を止めるきっかけになったという話は聞くね

roo

癌になってタバコを止めたとか

上田

そう。でも癌になっているにも関わらず、それでも止めない、止められない人がいるから、習慣を変えるのは、人によっては相当に大変なことなんだろうね。止められない病気の人もいて、いわゆる依存症だね。ギャンブル依存症とか

roo

タバコにしても、ギャンブルにしても、そもそもなんでやるんでしょう？初めからやらなきゃいいのに

上田

それ自体がいいことか悪いことかは意見の分かれるところだね。マナーを守って、度が過ぎなければいい、という人もいる

roo

なるほど

上田

始めのうちはそんなに大変なことになるとは思っていない。（※1）タバコは癌になる確率を高めるということはみんな知っているけど、自分は平気、一日に一箱位だったら大丈夫だと思っている

roo

そのうちに止められなくなる。量が増える

上田

お酒もそうだね

roo

チョコレートが無償に食べたくなる人もいるみたいですね

上田

嗜好品はストレスが多いと増える傾向にあるんだ。ギャンブルもストレスから逃れたくてのめり込む

roo

やはりストレスが関係しているんですね

上田

平穏無事に、そして心身ともに日常が充実していれば相々依存症にはならないだろうね

roo

「心身共に」というところが重要ですね

上田

ギャンブル依存症になる人は、世間的には一見真面目な人が多いらしいんだ

roo

生活が立ち行かなくなってしまったら、自分も家族も大変ですね

上田

専門の医療機関を必要とする場合もあるね

東洋医学では、病因とされる過度の感情のことを七情といいます。

怒、喜、思、憂、悲、恐、驚。

これらの感情が過ぎると病気になる。

一つ不思議に思うのがこの中に「喜」があること。

喜び過ぎてはいけないんでしょうか？

何事も良くない状態になってしまったら、
それは「過ぎた」ということになるのでしょうが、
喜びにおいて過ぎるとはどのようなものでしょう？

学校の先生は、「宝くじに当たった瞬間、喜び過ぎで心臓が止まって死んだ人がいるから、
喜び過ぎはダメなんだ」と言っていましたが、これは喜というより、むしろ驚です。

七情に喜が入っているのは、偽の喜に気をつけなさい、ということなんではないでしょうか？

ギャンブル、麻薬、タバコ、アルコール、甘い物をなどを摂取したときに脳内において
分泌される快楽物質によって、一時の至幸感を得ますがそれは本当の意味での喜びではありません。

それらには依存性があり、止められなくなって量が過剰になったときには、
人生を破綻させるほどの力を持っています。

※1：統計的にみて喫煙率と肺癌の罹患率は比例しない、といったことも指摘されています。

つまらなければ面白い
なんで鍼を打つのか？

院のご紹介・アクセス