五月病
上田
馬込沢うえだ鍼灸院院長
鍼灸でみんなを幸せにしたいと
日々精進
roo
健康に興味のあるネコ
出身地：千葉
好きな食べ物：肉
roo
五月病ってなんですか？
上田
五月の連休の後に起こる体調不良のこと。一種のうつ病だね
roo
どうして五月病になるんですか？
上田
4月に生活の環境が大きく変わるでしょ。新社会人となったり、新学期が始まったり
roo
はい
上田
いつの間にかがんばり過ぎちゃうんだね
roo
それで休み明けにその反動が来る
上田
春はただでさえ自律神経が乱れやすいしね
roo
五月病にはどんな症状がありますか？
上田
疲れやすい、疲れが取れない、眠れない、やる気が起きない、以前よりも肩が凝る、頭痛、落ち込むなどいろいろ、会社に行きたくないというのもその一つだね
roo
6月になれば治りますか？
上田
長引く人もいるよ
roo
どうしたらいいですか？
上田
まずは規則正しい生活を心がけること
roo
はい
上田
週末もあまり遅くまで寝ていないほうがいいね
roo
にゃい
上田
適度に運動して、自分が楽しいと思えることをやるといいね。羽目を外さない程度にね
roo
鍼灸やマッサージはどうですか？
上田
いいよ。鍼灸やマッサージは体の状態も、心の状態もよくしてくれる
roo
五月病は一種の「うつ」ということですけど、うつの症状は体にも心にも表れますもんね
上田
うつは「巡りが悪い」ということ。鍼灸やマッサージを受けると気血の巡りがよくなるよ
roo
だるくて運動する気も起きないという人は、鍼灸やマッサージを受けてみるのもいいですね
上田
そうだね
roo
早く楽しい毎日が戻るといいですね
