大胸筋のアイソメトリック 2021/03/05 エクササイズセルフ養生 アイソメトリックとは、筋線維の長さは変わらないまま、筋力を発揮するトレーニングのことです。等尺性筋収縮といいます。 1回に6秒。数セット行うのもよいでしょう。 運動したほうがいいのか 院のご紹介・アクセス
