疲労、冷え、睡眠不足が大敵。膀胱炎
上田
馬込沢うえだ鍼灸院院長
鍼灸でみんなを幸せにしたいと
日々精進
roo
健康に興味のあるネコ
出身地：千葉
好きな食べ物：肉
roo
毎日暑いですね
上田
暑いね～
roo
暑さも病因の一つですね
上田
そうだね。六淫（風・寒・暑・湿・燥・火）のうちの一つだね
roo
暑いと病気になりやすいですか？
上田
暑いときに掛かりやすい疾患というのはあるよ
roo
たとえば？
上田
たとえば膀胱炎
roo
膀胱炎
上田
夏は冬よりも発汗量が増えるから、その分尿量が減る。尿量が減ると、細菌が洗い流されにくくなるんだね
roo
それで膀胱炎になる
上田
暑さで抵抗力が落ちているということもあるね
roo
暑いと疲れます
上田
暑さを不快に感じる反面、体は冷えていることが多いんだ
roo
へぇ
上田
疲れると体内での熱の産出量が減ってしまうんだね。東洋医学ではこれを陽虚証といって、エネルギーが不足している状態だね
roo
陽虚証。どうしたらいいですか？
上田
しっかりと寝ることがとても大事だけど、暑さや、暑さで体力が落ちていると、うまく眠れない
roo
暑いと寝苦しいですもんね
上田
中極や関元や水道、三陰交や腎兪、膀胱兪にお灸をするのもいいよ
roo
お灸がいいんですね
上田
それから、膀胱炎のときはいつも以上に水分をとらないといけないけど、冷たいものは控えたほうがいいね
roo
冷やしたらダメですもんね
上田
それとトイレを我慢しないこと
roo
がまん禁物
上田
入浴も、なるべくなら湯船に浸かったほうがいいね
roo
冷えにも、疲労にもいいですね
上田
栄養のバランスの取れた食事も大事だね。無理をしてたくさん食べる必要はないけど、摂るべき栄養はしっかりと摂らないとね。利尿効果の高い大豆や小豆を少し食べるといいね。ハチミツ入りの豆乳は大豆のサポニンが利尿を促し、ハチミツが虚を補うよ。温かいうちに飲むとこと
roo
サプリメントを利用してもいいですね
上田
サプリメントだけを取っていてもダメだよ。それから体の構造上、膀胱炎は女性にとても多いんだ
roo
女性は特に要注意ですね
上田
どこに行ってもエアコンが効いているから、いつの間にか冷えている
roo
夏は長いですしね
上田
そうだね。しっかりと養生して、無事に夏を乗り切ってほしい
roo
みなさーん、養生して夏を乗り切りましょう
尿道から大腸菌やブドウ球菌などの細菌感染によって膀胱炎は起こります。
下腹部を中心に体を冷やさないことが大切です。
しっかりと睡眠をとって、無理をしないように気を付けましょう。
