懐中抱月
こころ落ち着けることで陰は育ちます。
なかなか治らない病に対して、焦らず、あきらめず、陰を育てること。
陰の象徴である月のパワーを取り込みましょう。
3分
こころ落ち着けることで陰は育ちます。
なかなか治らない病に対して、焦らず、あきらめず、陰を育てること。
陰の象徴である月のパワーを取り込みましょう。
3分
的を射るときは、集中＆リラックス。
30回
心身をよくするためには、
体内の陰陽バランスを整えること。
どんな病に対しても、
治癒力を発揮させるためには気を落ち着け、
脳の慢性的興奮を鎮め、気血の融合をはかること。
右手は気、左手は血、
また、人指し指は水（陰気）、中指は火（陽気）の象徴です。
五臓でいえば、陰は腎、陽は心。
腎は精を宿し、心は神をつかさどります。
印を結んで、精神の統一を図りましょう。
しばらくすると指から掌へと脈の拍動を感じます。
3分でも、5分でも。
左右の足をクロスしたまま屈伸する、という
ある意味不自然な運動で筋力とバランス力を鍛えます。
祈りの象徴とされ、恩を受けたら必ず返すのが鶴。
日本の千円紙幣にもデザインされた。
心落ち着けて、ときに自分が鶴になる。
腰を支点にして、上体を大きく回旋させます。
日ごろから行うことで腰痛に対してだけでなく、
便通を促し、月経不順なども緩和してくれます。
日と光からなる「晃」は、「日」が太陽を表し、
「日光が輝く」という意味があります。
大海をてらすがごとく、大きな気持ちで。
大きく、時計周りに18周、反時計回りに18周。
