尿失禁を予防する 2021/03/06 エクササイズセルフ養生 加齢と共に筋力は衰えます。 しかし幾つになっても筋力は鍛えられます。 骨盤底筋を鍛えて尿失禁を予防しましょう。 10回×3セット 院のご紹介・アクセス