定歩楼膝拗歩
24式太極拳の楼膝拗歩を定歩で行います。
相手の攻撃を払い、掌を打つ動きです。
呼吸は鼻で吐き鼻で吸います。
太極拳の套路は多くの式（型）からできていますが、
一つの式だけを行っても、もちろん構いません。
3分、5分、10分と行えば、セロトニンも分泌されます。
24式太極拳の楼膝拗歩を定歩で行います。
相手の攻撃を払い、掌を打つ動きです。
呼吸は鼻で吐き鼻で吸います。
太極拳の套路は多くの式（型）からできていますが、
一つの式だけを行っても、もちろん構いません。
3分、5分、10分と行えば、セロトニンも分泌されます。
