掌に天をのせ、大地を按（おさ）えます。

脇腹が固くなることを胸脇苦満といい、肝の気の滞りによって生じます。
肝気の鬱滞を解消するため必要なのが「疏肝理気」。
脇を伸ばすことで、肝気の流れをスムーズにしましょう。

上の掌で天の気を、下の掌で地の気をいただくようなイメージで行います。

少しでもいいから一日のうちで、心が落ち着く時間をつくりましょう。

鬱は肝からはじまる

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