腰痛とうつ病と不眠症の関係
2019/12/17
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上田
鍼灸でみんなを幸せにしたいと
日々精進
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roo
出身地:千葉
好きな食べ物:肉
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ポイントは、いかに「しっかりと眠ることができるか」ですね
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上田
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roo
痛む部位とその痛みを受け取る場所があって、
初めて「痛み」が生れます。
例えば、腰痛なら痛むのは腰、その痛みを認識するのは脳。
脳内で痛みの感受性が高まると、小さな痛みを大きな痛みにしてしまったり、
ないはずの痛みを生み出してしまったりということが起きます。
こころの病をこころの病として表に出すことができないとき、
それは体の病として現れ、これがいわゆる仮面鬱と呼ばれるものです。
職場や学校、家庭での環境が「うつ」を生じさせますが、
その環境に潰されてしまうことなく、より良い結果を得るには
気力を充実させることがとても大事で、
そのためには、しっかりと眠ること。
なにはともあれ睡眠を充実させることです。
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